Olá bom dia!!
Ora depois de um dia feriado bem passado, mas pecaminoso porque tive um almoço que não pude fugir, ainda por cima me espetam à frente de sobremesa sem qualquer opção um cheesecake, comi 3 garfadas e só!! O almoço foi vitela estufada com ervilhas e arroz, ou seja, menos mal!!!!
Não desisti da Lev, mas estou a fazer cortes das refeições deles porque são caras e então decidi fazer assim e está a resultar:
Suplementos, Omega, drenante e magnésio são da Forma+
O cla ainda tenho da lev...
As refeições faço as principais com grelhados, cozidos e estufados com legumes...
O pequeno almoço, dia sim dia não Lev, pois hoje por exemplo comi pão integral com fiambre e abatanado (maria bolacha agora já sabes ehehe)
Os lanches, tenho comprado umas barritas da biocentury ou de outras que vendem no Intermarche que adoro!!!! Cada uma custa 1,35 euros.
E tem corrido bem!!
No dia 12 de Outubro quando lá for quero passar para a fase 3, e assim, já tudo será mais fácil, pão, fruta, iogurtes.....nem que perca 100 ou 200gr por semana chego lá!!!
A Hidroginástica continua em actividade e fui na 2ª feira, correu muito bem e e stou a adorar!!
beijinhos
Não está mal amiga... Dias não são dias!
ResponderEliminarComo diz o povo "grão a grão..."
Abraços :)
Essa dieta deve ser mesmo para bolsos cheios. E mais a mais fazes bem em te afastares um bocado dela, porque não me parece que os alimentos sejam muito realistas, só podes comprar lá. Continua, com esse bom astral e sem desanimar agora que te habituaste a grandes perdas de peso. Estás com o pensamento no sítio certo. Beijo
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