Olá minas lindas!!

Ando tão atarefada que nem tenho tempo para vir aqui!!
Esta semana devido a compromissos profissionais tive mesmo de almoçar fora 2x, e com prato já feito!! Ora ontem era arroz de pato, eu que não posso comer arroz parecia uma autentica galinha a escolher o milho, ou seja, à procura do pato que estava era mesmo escondido!!! Não me escapei e tive de comer um bocado de arroz, mas o meu prato era vergonhoso, só arroz e pato todo rapado!!!! Além do pato, havia salada russa, que para mim estava fora de questão por causa da maionese!!!!!!!!!
Hoje, comi o unico prato que havia, biffinhos com cogumelos, batatas fritas e salada!!! Lá os convenci a trazerem-me arroz em vez de batata, eu detesto mesmo sem dieta o prato de bifinhos de cogumelos, odeio....lá tentei comer o bife, a salada e 2 colheres de arroz, sobremesa gelatina, menos mal!!!!
Há noite vai ser sopinha sem batata!!!!!
Amanhã outra festarola e desta vez lanche dos grandes, estes 2 dias tb houve mas safei-me com pinta!!!
Amanhã é dia da Nutricionista ligar para saber o meu peso, já que não posso lá ir na 2ªf.

beijnhos

Eu e a cozinha....

Bom dia Alegria!!!!!!
Ontem enganei-me no nome do suplemento de magnésio, é optisana!!!! Já comecei a tomar hoje....
E vou confidenciar: comprei uma caixinha da FORMA+, como a Sweet68, de batidos, neste caso de baunilha e já substitui ontem o Pequeno Almoço, e é delicioso!!! As saquetas são tal e qual como as da lev, traz a caixa shaker e tudo....Sweet68 já experimentaste o de morango?????? Custou 11 euros e trás 8!
Ao almoço ontem comi o snack de queijo e presunto da lev e ao lanche uma sobremesa de baunilha.
Jantar: perna de perú no forno e couve cozida.

Ontem estava doida na cozinha, fiz:
Sopinha para o meu filhote;
Fiz a perna de perú no forno com um molho delicioso, onde incluia um pouco de vinho branco e rodelas de laranja, o resto era azeite, alhos, estragão e cebolinho do mini quintal. Pensei que sobrasse, mas não sobrou nadinha!! Claro que não posso temperar com vinho branco nem laranja, mas se os meus precalços forem estes optimo!!! Havia ainda esparguete de massa fresca para o marido....
Depois fiz ainda Caldo Verde, couves cozidas para acompanhar o perú;
Tinha canja para a minha irmã que apareceu à procura de jantar e estava mal do estômago.
Eu adoro cozinhar e quando meto mãos na massa....

Hoje de manhã tomei o pequeno almoço fora: 1 abatanado, 1 mini pão integral com fiambre, pois é vou começar a introduzir dia sim dia não o meu pequeno almoço. Depois digo à nutricionista e quero entrar na fase 3 a partir de dia 12 de Outubro, ou seja, penso que será a alimentação normal só com substituição de lanches, é isso???? Quem me esclarece????
Agora de vez em quando tb faço o jantar e almoço refeições de peixe e carne e poupo nas refeições.
Só tenho a dizer que tem corrido bem e continuo a perder peso, hoje espreitei a balança e ela diz que sim, por isso acho que até estou a fazer bem.

beijinhos

Ai que delicia!!!!!!!!!!

Cheguei da hidroginástica directamente para o meu trabalho!!!!!!!!!
Estou cansada, mas soube-me tão beeeeeeeemmmmmmmmmmmmmm!!!!!!!!
A Nutricionista, disse só para eu moderar se me sentir tonta, mas nada disso!!!!!
A minha hora de almoço de 2ªf e 5ª f será assim!!!

O Magnésio saiu no lidl na passada 5ªf, da ortisana (acho que é assim), 3 euros!!
beijocas

2ª feira...começa a semana!!

Bom dia!!!!!!!!!!!!! O fim de semana correu bem?????
Ai que saudades de frutinha boa, nham, mas juro que ainda não lhe vou tocar.
Agora pão, pois.....tomei o pequeno almoço na rua no domingo com o marido e filhote, e comi um pãozinho de cereais com fiambre e um abatanado, foi o unico pecado.
Ao almoço: peixe grelhado com salada d etomate e alface
Ao lanche: 1 arroz doce
Jantar: coelho grelhado com feijão verde
1 sobremesa de baunilha
Acho que não estive mal....

Ontem armei-me em Nigella e resolvi fazer croissants de chocolate (do mais fácil que há) para o marido e 2º ele estava deliciosos, agora quer com recheio de doce de ovos!!
O drenante da Forma+ não é mau, e tb faço muito xixi, tem um sabor agradável!!
Já comprei tb o magnésio alternativo, acabou-se o dinheirão de suplementos!! Com estes 2 gastei 9 euros, e o magnésio dá para 150 dias, o dobro do outro e mais um bocadinho. O forma mais dá tb para uma semana, ora poupei aqui: 27 euros!! E vou ver o resto dos suplementos.....

beijinhos

No relax....

Boa tarde!!
Enquanto o puto dorme, estou já à 1.30h a pastelar no sofá!!! Tão bom!!!
E que valor dou agora a isso!! Incrivel, como ficamos sem tempo e descanso com a chegada dos filhotes...
Hoje experimentei o novo drenante, até sabe bem, fica mais clarinho na garrafa, vamos ver como vai ser até 6ªfeira!!!
Ontem fiz um assado no forno maravilhoso!! Soube-me tão bem mas tão bem, pois já não comia à 1 Mês um assado.
Fiz coelho, temperado com azeite, alho, ervas aromáticas, como segurelha, cebolinho e manjericão do meu mini quintal!! Uma bela de uma malagueta que vem do mesmo sitio, acompanhado com arroz branco (para o o marido) na bimby e broculos!!! Delicia............
beijinhos

suplementos...

O drenante que já comprei e vou experimentar é o Forma +, da cem por cento, vejam este site http://www.ignoramus.pt/ . A Forma +, também tem batidos e já vi à venda no pingo doce.
Este é o distribuidor, mas comprei o meu no intermarché. É um frasco maior do que o ARL da LEV, e também é para misturar tampas na agua. Muitos dos elementos são iguais. Amanhã vou experimentar....
E depois também têm o omega e magnésio. Só não me atrevo a alterar o hipertonico...

Depois vou dizendo o que encontrei....
bjs

consulta e resultados.......

Olá boa tarde!!
E então lá entrei na casa dos 73....são 73,9 kg, mas saí dos 74 eheheheehehhe.
Fiquei contente, foi menos 1,400gr, queria mais mas ainda nem passou 1 mês, faz no sábado e já perdi 7,9kg!!! Quase 8 kilos!!!
Bem, vou continuar na fase 2, durante mais 10 dias.
Eu não trouxe tantas saquetas, é que de finanças anda o país e todos nós de bolsos rotos...
Vou substituindo P.A, Almoço, Lanche, ou então faço 2 refeições de peixe e carne com os legumes autorizados. Não vou sair da dieta radicalmente claro, mas vou tentar fazer de outro modo para ver os resultados e se depois gasto menos....Se nós virmos bem no mercado, temos os suplementos muito mais baratos, magnésio (sai hoje no lidl 60 cap a 2.50 euros), o drenante, vou experimentar outro que tem quase a mesma composição e custa 6 euros, o omega 3 por 10 euros, etc.....
É uma questão de nos organizarmos.
Claro que eles querem que nós gastemos dinheiro lá, mas se formos perspicazes....
Um batidinho proteico ao Pequeno almoço ou lache, ou Almoço também dá, porque é a proteina que interessa nesta dieta, por isso os suplementos para compensar a falta do dia todo só em saquetas.....
Vamos ver se aguento mais estes 10 dias.....

Leviana, diz-me na fase 3 os suplementos mantém-se todos?????
beijinhos

Aí vou eu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sabem????????????????? Deu-me um click liguei para as piscinas e pensei tenho de fazer qualquer exercicio à hora de almoço se conseguir conciliar!!!

E há Hidroginastica às 13h!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Já chega de viver em função só do filhote, agora tb tenho de cuidar mais de mim!! 2ª f vou experimentar uma aula !!!!!!!!!!!!

Estou contente com a minha decisão.

Porque é que os clicks acontecem de vez em quando?????

beijinhos

Ai o pão....

E hoje fiz uma saída da dieta lev, um pãozinho integral com fiambre de manhã, é que estou a cansar-me das refeições, não me apetece mais cacau de manhã, apetecia-me pão e comi.
Amanhã tenho consulta e pesei-me hoje, e sei que agora é devagar devagarinho, mas tb acho que com o que como mesmo assim devia perder mais.....tenho 74,5kg.
Agora a minha opinião: A dieta Lev pode ser optima mas para quem quer perder 7/8 kilos porque depois enjoa!!!!! eheheheheh.
Não, não vou desistir, faltam-me só 6.5 kg!!!
Agora que me apetece tomar o pequeno almoço assim apetece.....
Ontem fiz um frango delicioso com feijão branco (sem bimby) das receitas da Nigella que vi na sic mulher, o meu marido lambeu-se e eu na sopa!!!
Quem já entrou na fase 3, como é? expliquem-me please....
Quanto ao desafio: Leviana, isso do desafio está num blog, passa lá, está aqui ao lado nos meus links!!!

Quanto a exercicio, olhem não faço grande coisa, sem ser correr atrás do filhote, dar-lhe banho e afins, sempre se faz algum exercicio não acham?????

beijinhos

Dia 1 do desafio....

 E hoje começou o desafio, a alimentação continua dentro das regras:
P.A: cacau
M.M: sobremesa de baunilha
Almoço: Frango com alface, tomate e um pouco de cenoura
Lanche será: 1 sobremesa de chocolate
Jantar: Sopa e talvez outra sobremesa

Já hoje andei 15 minutos.....

Mas..........................
Estou a fartar-me das refeições e a começar o enjoo, tenho de ver quais as que como melhor que são, o pudim de morango que já não tenho e adorei, o arroz doce, as sobremesas já prontas, o snack de pizza, snack de alho e salsa tenho de trazer e adorei o crepe de laranja que me delicia!!! Não trago mais nada para alem destes esta quinta feira!!
Ai as saudades do pãozinho de manhã!!!!!!!!!!!!!!
Sabem, no sábado o meu filhote começou a natação, mas como é bebé eu tive de ir com ele para dentro da piscina e há quanto tempo eu não entrava naquelas piscinas de fato de banho!!!!!!
Senti-me bem, sem sequer me importar se estariam ou não a olhar ehehehe.....que delicia de sensação e aproveitei ao máximo a natação!!!!!!!!

Bom desafio!!!!!!!!!!!!!!!!

Bom desafio para todas e para mim também!!!!!
Bom final de domingo, o meu filhote acordou da sesta vou ali passear!!!
beijinhos.....................

Vale a pena....

Hoje estava numa reunião e recebo uma mensagem, li e fiquei longe do assunto da reunião, ainda bem que eramos 12 se não tinham reparado!!! Recebi uma mensagem para mim e marido, para além do assunto principal que era uma divida pequena, mas divida para comnosco, dizia "...se todas as pessoas fossem bondosas e compreensivas como voces o nosso mundo era um sitio bem melhor. Mais uma vez obrigado..."

Eu e o marido demos espaço, apoio na altura a um jovem que não conheciamos de parte nenhuma e tinha com a companheira uma bebé.....houve ruptura 6 meses depois, algo que esperava, 2 jovens, estudantes....cheios de sonhos. Demos espaço, mostrámos compreensão, pagaram a divida pequena, e despediu-se o rapaz assim......nunca mais o vou ver, já não sabia dele à cerca de 2 meses e pensamos que nem valia pensar no valor monetário,  mas hoje estava na conta.....

Mandei msg ..."Ao dispor!!!"

Quanto à dieta cá continua, o meu jantar foi sopinha e arroz doce, 1 descafeinado.....

Amanhã é dia de grande trabalho e de chatices profissionais.

Beijinhos

Doce de tomate....

Ontem fiz doce de tomate, parece que sou sádica, mas deram-me tantos tomates que fiz na minha bimbocas pois fica delicioso e demora 30 minutos ehehe
Deu dois frascos!!! Já estão arrumados e vou fazer mais vão ver mas vou dar!!!

E hoje já tenho refeição de peixinho, e já tenho cozido broculos par acompanhar ou salada com tomate...ai que saudades!!!!
Para o marido faço arroz do peixe que vai sobrar e é bastante.

De manhã:
P.A. café e crepe de laranja (bom)
Almoço: peixe no forno com legumes
Lanche: 1 sobremesa de baunilha
Jantar: sopa da minha e mousse de morango


Ando por aqui a ver sites d ecompras online....já viram o novo da Zara?? Pois é agora já podemos comprar sem sair de casa.....
bjs

Nova consulta

E hoje foi dia de nova pesagem na nutricionista!!!
E tinha 75.3kg!!! -2,700kg, nada mau certo???????????
E passei para a fase 2, tb já estava um pouco cansada da fase 1 e ela disse que sim....
Passo a poder comer peixe ou carne magros e mais 2 tipo de vegetais, tomate e feijão verde que não podia...
Vou lá agora dia 23 de Setembro!!!!
Assim já foram 6.5kg.
Desta vez trouxe só doces, porque prefiro a minha sopa e depois um doce a uma refeição!!
Trouxe pudim de caramelo para experimentar e crepe de laranja!!!
E claro 2 caixas de arroz doce que adoro!!
beijinhos

Casamento....

Bom dia!!
Ontem foi dia de casamento e eu na expectativa da comida!! E digo-vos à muito tempo que não ia a um casamento tão mal servido..
Começamos a almoçar às 15.30h, antes havia aquelas entradas no jardim e eu bebi aguinha e comi umas tirinhas de carne, sem pão!!
O almoço é que foi pior, porque sinceramente nem salada tinha para acompanhamento!! Manti-me na àgua, e comi o creme de legumes, um pouco mesmo de pure de batata com bacalhau!
Depois 2 bifinhos de porco com migas, mesmo pouco...horrivel....
Sobremesa fruta...
Copo de agua, como estava cheia de pressa foi mesmo frango, um pouco de leitão, polvo e saladinha!!
E vim embora!!!!!!!!!!!!! Portei-me bem e amanhã é dia de consulta!!!
Já não posso ver omoletes, e não comi muitas, mas como vou passar para a 2ªfase, devo trazer é doces, mousse de chocolate e arroz doce que adoro com canela! Uns snacks de alho e salsa, e para o pequeno almoço não sei....cacau ando farta, talvez o creme de maça e canela que não é mau!!
Amanhã já tenho o jantar planeado: Peixe no forno com alface ali do mini quintal!!
bj

Olá....

Bom dia,
Hoje acordei sem grande vontade de fazer dieta, mas não vou desistir, claro!!
Acordei meio desmotivada, todas temos dias assim, em que nos apetece mudar de vida, fazer outra coisa profissionalmente, e hoje eu queria mudar de emprego pronto!! Queria algo meu!!!!
Adorei uma reportagem não sei se viram, acho que foi no fim de semana, de uma sra que ficou desempregada e resolveu dar a volta em Lisboa, e abriu uma loja d eroupa de marca em 2ª mão, que tem estado a correr muito bem!! Sabem eu já tinha pensado nisso mas vou deixando, depois não há condições, depois moro numa cidade com 25.000 ha e pode não resultar,,,enfim!!!
E se fosse de criança??????????? Coisas como deve ser?????????????? Usadas???? Ou quase novas????
Enfim, acordei a sonhar................
Apetecia-me variar........
Vou sonhar....
beijinhos

Periodo ainda???????????????????

E ontem ligou-me a nutricionista.....
É que continuo com um tipo de mestruação e já não me está a agradar nada, ainda por cima a pilula acabou na 2ªfeira e vai-me vir o periodo né?????????? Vou andar sempre de penso?????????? É QUE NEM PENSAR!!!!!!!!!!! Espero até 2ªfeira que é dia de consulta, e ela ligou porque acha que tenho de alterar um suplemento, o Omega 3....e passar para outro pois poderá ser disso.....ai ai.........
Se começo a embirrar!!!!!!!!!!!! Vai a dieta para o espaço!!!!
A partir de 2ªf deixo o Omega 3. Vou fazer umas pesquisas sobre isso!!!!
beijinhos e hoje estou chateada com isto!!

Bom dia!!

Olha um selinho para mim da sweet68!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Temos que responder a 2 perguntas e depois passar a 10 meninas:


1 - Quantos quilos quero eliminar?
- O meu objectivo é atingir os 68kgs tal como a sweet68!!!

2 - O que me vou dar de presente?

- um carro??????????? ahahahahha
3- Indicar 10 meninas:
Eu indicava, mas as que visito parece que já foram todas premiadas!!!
 
Bem, o meu fim de semana correu bem, sempre dentro da dieta, sem deslizes....
Hoje vesti umas calças que me apertavam tanto na barriga e já estão mais folgadas, o que é optimo e como são curtas, coloquei uma borboleta tatuada, dos chineses toda fashion perto do pé, fica sexy!!!
Amanhã o maridaço faz anos e pediu-me um bolo de chocolate, recheado com leite condensado e com cobertura de chocolate para levar para o emprego!!! Ai, será que resisto???????????????
beijinhos

Consulta....

E já cheguei da consulta!
Perdi 3,8kg nestes 10 dias, ou seja, a minha balança é igual à dela eheheheeheheheheh
Fiquei contente claro, e ela disse que para mulher estava muito bem.
Afinal se continuar a correr bem, faço fase 1 mais 10 dias e depois fase 2!!! Era para ser 30 dias, assim é 20 dias!!! Sempre poupo uns trocos!!!
Em relação ao periodo, refere que acontece a muitas pessoas, devido à perda grande de massa gorda.
Troquei a sopa de cebola, e 3 saquelas de iogurte de morango, intragável!!
E pronto senti-me confiante e cheia de inveja de uma magra que lá apareceu! Fiquei com inveja e a pensar será que fez esta dieta???
Trouxe umas tostas para o pequeno almoço e geleia!!!
Bom fim de semana!!!!!!!!!!!

Sinto-me..

9ºdia de dieta

Sinto-me bem, estes 2 dias que passaram melhor, porque andava com dor de cabeça e também percebi que era a vinda do periodo. Hoje acordei cheia de energia e bem disposta, apesar de me ter surgido um problema logistico para resolver relacionado com o filhote, mas em vez de adiar e meter a cabeça na areia como a avestruz, resolvi enfrentá-lo e às 9.30h da matina estava resolvido, agora é só alinhavar pontos. Não perceberam nada, mas só quero que entendam que não deixo para amanhã nem adio quando devo fazer as coisas e enfrentá-las, foi algo que aprendi com a minha psicoterapia, e não só, porque o antidepressivo que começei a tomar à alguns meses deu-me uma lufada de ar fresco enorme, nunca pensei porque não queria admitir mas tive depressão pós parto, e só procurei ajuda 1 ano depois, nunca pensei entrar num buraco tão grande, tudo me custava, chorava todos os dias, e depois associado ao meu problema de compulsão alimentar que TINHA, era um horror!!!!!!!!
Assim matei 2 problemas de uma vez só a depressão pós parto e  a compulsão alimentar. Atenção não estou curada, mas em tratamento da depressão e tratada da compulsão.
Acreditam, que não sei o que é chorar à algum tempo??? Quer dizer chorei ontem sozinha mas devido ao que tinha para resolver hoje e ontem, mas por momentos e recuperei rapidamente que quando o omeu marido chegou eu até desvalorizei o problema que tinhamos de resolver!!!
Vejam que ainda nem lhe liguei a dizer que está resolvido!!
Mas é mesmo isso que noto, o choro diario e compulsivo era o meu dia a dia, parece que fazia parte da minha personalidade e afinal não faz!!!!!
Começei a ter energia para tratar do meu piolho, porque até levantar-me custava....
Quem passou por depressão sabe como é.

Bem falando da dieta, hoje o plano é:
PA: queque de fritas com abatanado (já foi)
M.M: leite creme
Almoço: sopa dos meus legumes e um snack de alho e salsa
Lanche: 1 pudim de chocolate
Jantar: Omolete de ervas com legumes

Ainda me vai sobrar o iogurte de morango (3) e a sopa de cebola (4) que vou trocar.
Acho que desta vez vou trazer, pudim de caramelo, mousse de chocolate, queques de fruta e cacau, snack de pizza que adoro mesmo e de alho e salsa, vou variar na omolete e trago talvez um risoto.
Ah, e sobremesas de chocolate e baunilha....e ARL lamento mas ainda tenho um frasco porque só bebo 1l por dia, por causa do chá verde e guaraná que me tira o sono.
Devo trazer entao o CLA e Omega 3, quer dizer que vou gastar menos!! Vou ali fazer contas no site....
E hoje vi um 78.3 na balança!!!!!
No dia 24 de Agosto quando lá fui levei calças de ganga e pesei-me assim, acho que vou levar as mesmas, é que pesam sempre mais não é????
Bem vou ali trabalhar um pouco e beber 0.5 de ARL!!!
beijinhos

preocupada........

Dia 8º
Estou meio preocupada pois acabou de me vir o periodo, eu que sou tão certinha, tomo a pilula e vem no dia certo, vem assim de repente e ainda não acabei a pilula deste ciclo???
Será da dieta?????
Estranho!!!!!!!!!!! isso é que não, se me desregula o periodo digo adeus à esta dieta!!
Hoje faz uma semana que começei a dieta e pesei-me de novo: 78,9kg...
Hoje também trouxe sopa num termo para variar, porque a de cebola com crotouns detestei!!!
O meu pequeno almoço foi um Queque de frutas, muito bom, mas queria era o bolo de chocolate que fiz ontem. Fiz na Bimby um bolo de chocolate para o marido levar para o trabalho!!!
Ontem tb fiz as lulas com a sopa de cebola e as natas, arroz branco e salada de tomate!!! Isto para o marido também.....Eu nada buá!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ementa de hoje será então:
P.A - queque de frutas com um abatanado
M.M - leite creme
Almoço: sopa de legumes e um snack de pizza
Lanche: pudim de chocolate
Jantar: prato de frango

beijinhos