Ontem na minha balança, porque sou ao contrário na nutri tinha menos.
Ontem: 82,3kg
Hoje:81.5kg.....
E pronto, tá escrito está escrito.....
Já bebi 1,5l e meio de água....
O meu peso
quinta-feira, 26 de agosto de 2010
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Tem lá calma com a balança...Senão começas a ver a baixar pouquinho e a entrar em stress. Vê se aguentas pelo menos 1 semana. Continua no bom caminho
ResponderEliminarTem calma com a balança senão ficas ansiosas e isso não é bom para a dieta!
ResponderEliminar***
Pois eu sou tal e qual como tu... acho que me peso uma média de 6 vezes por dia. Mentira, são pelo menos 10 vezes. ao acordar, depois de r ao wc, depois de vir do ginásio, antes e depois do almoço/jantar e antes de ir para a cama. Tenho na mesa de cabeceira o meu carderno com as pesagens principais do dia (manha depois de ir ao wc, a pesagem depois de fazer exercicio e a de antes de deitar. o meu caderno registo ainda o que como e quanto exercicio faço.
ResponderEliminarQuando deixo de me pesar diariamente engordo!!! Preciso de ter o maior controlo possível sobre a minha alimentação, exercicio e peso (perdi 17 kg nos ultimos 11 meses... por isso acho que está a ter resultado)
um abraço,
sofia